¿Qué es la periostitis tibial?

La periostitis tibial es dolor en la parte interna de la tibia. Suele ser provocada por correr u otra actividad de alto impacto.

La periostitis tibial, también conocida como síndrome de estrés tibial, suele mejorar con el reposo y no causa problemas duraderos.

¿Cuáles son los signos y los síntomas de la periostitis tibial?

Las personas con periostitis tibial sienten dolor a lo largo del borde interno de la tibia. El dolor suele aparecer durante la actividad o justo después de realizar actividad.

La periostitis tibial también puede provocar inflamación y mayor sensibilidad en la tibia.

¿Cuáles son las causas de la periostitis tibial?

El dolor de la periostitis tibial es causado por la irritación e inflamación de los músculos, los tendones y los huesos de la parte inferior de la pierna.

La periostitis tibial es una lesión por sobrecarga. Ocurre porque una persona hace el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, al correr). También puede ocurrir si una persona hace un cambio repentino en su rutina de ejercicio físico, como hacer ejercicio físico con más frecuencia o hacer un entrenamiento más intenso, introducir las cuestas demasiado deprisa o modificar la superficie sobre la que corre.

¿Quiénes desarrollan periostitis tibial?

La periostitis tibial aparece en personas que realizan actividades de alto impacto o con detenciones y arranques frecuentes, como correr, saltar, bailar, o practicar baloncesto, fútbol americano o fútbol.

Algunas cosas hacen que sea más probable que una persona tenga periostitis tibial. Entre estas, se encuentran las siguientes:

• tener pie plano
• hacer ejercicio físico con calzado deportivo desgastado
• tener sobrepeso
• tener poca flexibilidad en la cadera y los tobillos
• correr incorrectamente, como dar zancadas demasiado largas o apoyar el talón con demasiada fuerza

¿Cómo se diagnostica la periostitis tibial?

Para diagnosticar la periostitis tibial, los profesionales del cuidado de la salud hacen lo siguiente:

• preguntan sobre los síntomas
• examinan al paciente, prestando especial atención a la parte inferior de la pierna

Por lo general, no es necesario hacer pruebas para diagnosticar una periostitis tibial pero se pueden hacer radiografías para descartar otras fracturas por estrés o sobrecarga y otras posibles causas del dolor de piernas.

¿Cómo se trata la periostitis tibial?

Las personas con periostitis tibial deben reducir o evitar todas las actividades que les provocan dolor. En general, caminar y hacer ejercicios que no requieren soportar el propio peso (como nadar o montar en bicicleta) no causa dolor y es posible continuar con estas actividades.

Para ayudar con la periostitis tibial, es posible que el profesional del cuidado de la salud recomiende lo siguiente:

• Colocar una compresa fría o hielo en la tibia cada 1 o 2 horas, durante 15 minutos. (Colocar una toalla delgada sobre la piel para protegerla del frío).
• Darle medicamentos para el dolor, como ibuprofeno (Advil, Motrin o la marca de una tienda) o paracetamol (Tylenol o la marca de una tienda). Siga las indicaciones que trae el medicamento sobre la cantidad que puede darle a su hijo y con qué frecuencia.
• Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos y tendones del pie y la pierna.
• Usar una venda elástica o una media de compresión para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
• Llevar un buen calzado, provisto de un buen soporte para el arco y que sostenga bien el pie.
• Mejorar la técnica de correr y la zancada.

¿Pueden practicar deportes las personas con periostitis tibial?

Una persona con periostitis tibial:

• puede practicar cualquier deporte que no le cause dolor
• debe dejar cualquier actividad que le provoque dolor
• puede retomar los deportes lentamente después de haber estado dos semanas sin dolor

Según la gravedad de los síntomas, pueden ser necesarias hasta 4 o 6 semanas de reposo para que un niño o adolescente pueda volver a practicar deportes.

¿Qué más debería saber?

La periostitis tibial suele mejorar por completo con reposo. Los niños y adolescentes pueden ayudar a prevenir la reaparición de la periostitis tibial de la siguiente manera:

• usando calzado deportivo que absorba los impactos y tenga soporte para el arco
• cambiando el calzado deportivo que nos les queda bien o está desgastado
• aumentando lentamente la rutina de ejercicio físico
• trabajando con un entrenador para asegurarse de entrenar de manera segura
• haciendo un entrenamiento variado con distintos tipos de ejercicios en diferentes días