Las cenas saludables no tienen por qué costar mucho dinero ni llevar mucho tiempo de preparación. Por unos pocos dólares, puede alimentar a toda la familia con una comida deliciosa y llena de proteínas y fibras. Sus hijos obtendrán la nutrición que necesitan y se sentirán satisfechos. Y si prepara la cena en su casa, gastará menos dinero que si la compra hecha. Además, se ahorrará tiempo.
¡Sorprenda a su familia! Convierta las sobras en una nueva comida. O sirva el desayuno a la hora de la cena. Puede preparar una cena en solo 20 minutos.
¿Tiene sobras de carne, pollo, pescado, alubias o lentejas? Esas serán las proteínas. Haga que duren más tiempo y conviértalas en una nueva comida. Solo basta con agregar algunas cosas. Pruebe estas cenas:
Es muy fácil y divertido. Esta es la manera de hacerlo:
Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.
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Imágenes obtenidas de The Nemours Foundation y Getty Images.
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