Cuando la depresión es grave

La depresión es un problema de salud. La gente con depresión se siente triste, desanimada o inútil durante semanas, meses y hasta años. A las personas deprimidas les parece que las cosas nunca mejorarán. Pero, cuando se trata la depresión, las cosas pueden empezar a mejorar y todo vuelve a resultar más manejable.

Pero la depresión grave puede nublar el pensamiento de la persona afectada. Esto puede hacer que resulte más difícil pedir ayuda. Una depresión grave puede hacer que algunas personas piensen que no merece la pena vivir. A veces, la desesperación es tan profunda que una persona puede pensar en suicidarse.

Las personas que están muy deprimidas y que están pensando en hacerse daño a sí mismas necesitan recibir ayuda lo antes posible. Cuando la depresión es así de grave, se trata de una verdadera urgencia médica.

Qué hacer

Si éste es tu caso, cuéntale a alguien cómo te sientes. Pide ayuda a un adulto. Visita un sitio web como el del 988 Suicide & Crisis Lifeline (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis 988), llama al 1-888-628-9454 para español o envía un mensaje de texto o llama al 988. Busca la ayuda que necesitas.

Las líneas de ayuda contra el suicidio y los centros de asistencia al suicida están ahí para ayudarte a descubrir cómo sobrellevar situaciones y emociones difíciles. Cuentan con profesionales formados y con experiencia que te pueden ayudar sin ni siquiera conocer tu nombre ni ver tu rostro. La mayoría de las líneas telefónicas nacionales atienden las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Todas las llamadas son confidenciales: ninguno de tus conocidos podrá saber nunca que has llamado.

Si tienes ideas suicidas, también puedes llamar al 911 o dirigirte a un servicio de urgencias médicas. Las crisis que afectan a la salud mental son igual de urgentes que las crisis que afectan a la salud física.

Ayudar a un amigo

Una depresión grave puede impedir que una persona sea capaz de ver un futuro mejor. Una persona deprimida puede no ser consciente de lo que le está ocurriendo. Sus amigos o su familia suelen ser quienes se dan cuenta de la gravedad de la situación.

Es importante apoyar y cuidar de un amigo que está muy deprimido. Pero lo más probable es que no consigas que sus sentimientos suicidas desaparezcan. La depresión puede ser tan fuerte que impide que tu amigo entienda tus razonamientos.

El camino hacia la recuperación

La depresión puede mejorar con la atención y los cuidados adecuados. Un psicólogo, un psiquiatra u otro terapeuta puede evaluar y diagnosticar una depresión y elaborar un plan de tratamiento.

Si estás deprimido, pero no se trata de una emergencia, deberías hablar con tu médico, orientador escolar, enfermero u otro adulto de confianza. Si la primera persona con quien hablas no es de gran ayuda, trata de conversar con otro adulto hasta que encuentres a alguien que te entienda. En las depresiones graves, es fundamental recibir ayuda.

Si un buen amigo tuyo que está gravemente deprimido te ha hecho prometerle que no se lo contarás a nadie, la mejor forma de ayudarlo consiste en no cumplir tu promesa. La depresión grave es una situación en la que contar lo que sucede puede salvar una vida. Lo más importante que puede hacer una persona deprimida es pedir ayuda.

Si tú o un amigo tuyo se sienten inseguros o fuera de control, pidan ayuda ya. Deben contárselo a un adulto de confianza, llamar al 911 o ir a un servicio de urgencias médicas.