Contaminación atmosférica y asma

La contaminación atmosférica puede causar problemas respiratorios en cualquier persona. Pero las personas con asma todavía lo pasan peor.

La contaminación atmosférica puede provocar crisis o ataques de asma. Y esto hace que sea más probable que las personas con asma necesiten ir al hospital. 

¿Qué otras cosas ensucian el aire?

Los más probable es que hayas oído hablar de la capa de ozono y de cómo necesitamos protegerla. La capa de ozono está alta en la atmósfera y nos protege de los rayos del sol. Pero hay una capa de ozono diferente que está más cerca del suelo y que recibe el nombre de "ozono al nivel del suelo".

El ozono al nivel del suelo se forma cuando las sustancias químicas procedentes de los automóviles, las centrales eléctricas y las fábricas se mezclan con la luz del sol. Esta "contaminación por ozono" es una de las partes principales de la niebla tóxica, esa neblina amarillo amarronada que solemos ver sobre las ciudades en el horizonte. Puede irritar los pulmones y causar problemas respiratorios. 

La contaminación por partículas también ensucia el aire. La contaminación por partículas se forma cuando pequeñas partículas de polvo, suciedad, humo, hollín y otros elementos quedan suspendidos en el aire (por ejemplo, en los incendios forestales). Cuanto más pequeñas sean las partículas, con más profundidad podrán entrar en los pulmones y causar problemas respiratorios.

¿Qué puedo hacer al respecto?

Si la contaminación atmosférica empeora tu asma, pídele a tu mamá o a tu papá que consulten el pronóstico del tiempo. Los días en que la polución atmosférica sea alta, pon el aire acondicionado. Si tienes pensado salir, hazlo pronto por la mañana. Pasa el resto del día en interiores. Y evita los lugares donde haya mucho tráfico. 

Si practicas un deporte que supone entrenar en el exterior cuando haga calor, habla con tu entrenador sobre qué puedes hacer para mantenerte alejado del aire sucio. Esto puede significar que tengas que entrenar en un gimnasio provisto de aire acondicionado o saltarte algunos entrenamientos. Si acabas entrenando, sea en un interior o en un exterior, asegúrate de que siempre tienes a mano tu medicamento de alivio rápido (también llamado medicamento de rescate o de efecto inmediato).