¿Alguna vez te preguntaste si algunas dietas son realmente seguras? ¿O cómo destacarte en los deportes? Conoce la verdad acerca de la comida saludable, las dietas, el entrenamiento, los trastornos de la alimentación, los esteroides y mucho más.

Un peso saludable

• Cinco maneras de alcanzar un peso saludable
• Comer por causas emocionales
• Desayuno en marcha
• Ejercicios fáciles para adolescentes
• Guía nutricional MyPlate
• Mantener un peso saludable
• Porciones de comida: ¿Cuánto debo comer?
• Qué pasa con las dietas
• Registro de ejercicio físico
• ¿Cuál es el peso adecuado para mi altura?
• ¿Cómo puedo perder peso de forma saludable?

Ejercicio

• ¿Y si quiero dejar de practicar un deporte?
• Bebidas deportivas y bebidas energizantes
• Ejercicios fáciles para adolescentes
• Lesiones de rodilla
• Registro de ejercicio físico

Descripción básica de la nutrición

• Alergia a la leche
• Alergia a los cacahuetes
• Alergia a los frutos secos de cáscara
• Alergia al huevo
• Alergias alimentarias
• Alimentos ecológicos y otros tipos de alimentos respetuosos del medio ambiente
• Bebidas deportivas y bebidas energizantes
• Colesterol
• Comer de forma saludable fuera de casa
• Consejos dietéticos para adolescentes con fibrosis quística
• Cálculo de grasas y calorías
• Desayuno en marcha
• Etiquetas alimentarias
• Fibra
• Guía nutricional MyPlate
• Intolerancia a la lactosa
• Porciones de comida: ¿Cuánto debo comer?
• Vitaminas y minerales
• ¿Debería ganar peso?

Problemas con los alimentos y el ejercicio

• Alergia a los mariscos
• Comer por causas emocionales
• Dolores abdominales
• Trastorno por atracón
• Trastornos de la conducta alimentaria

Todo sobre los deportes

• ¿Y si quiero dejar de practicar un deporte?
• Bebidas deportivas y bebidas energizantes
• Consejos de seguridad: Fútbol americano
• Consejos de seguridad: Baloncesto
• Consejos de seguridad: Béisbol
• Consejos de seguridad: Hockey sobre hielo
• Consejos de seguridad: Snowboard
• Consejos de seguridad: animación deportiva
• Consejos de seguridad: el voleibol
• Consejos de seguridad: gimnasia artística
• Consejos de seguridad: la lucha libre
• Consejos de seguridad: la natación
• Consejos de seguridad: patinaje en línea
• Espíritu deportivo
• Fracturas por estrés
• Lesiones de rodilla
• Lesiones del ligamento colateral medial
• ¿Cuáles son los riesgos de los esteroides?

Bienestar general

• ¿Cuál es el peso adecuado para mi altura?
• ¿Cuánto necesito dormir?

Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.

© 1995- The Nemours Foundation. KidsHealth® es una marca comercial registrada de The Nemours Foundation. Todos los derechos reservados.