En esta sección encontrarás archivos de audio y de video que pueden ayudarte a relajarte y reducir el estrés.

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• 5 formas de afrontar los nervios anticipatorios
• 5 maneras de mostrar (respetuosamente) tu desacuerdo
• Cinco maneras de evitar alguien conduzca y escriba mensajes de texto a la vez
• Elegir tu estado de ánimo
• Manejo de tus reacciones emocionales
• Proteger tu identidad y tu reputación en Internet
• Yoga para aliviar el estrés
• ¿Cuánto necesito dormir?

Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.

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